Schlank im Schlaf, Trennkost, Eiweißdiät oder Kohlsuppen-Kur?
Gibt es eine Diät die rein Vegan ist ?
Oder doch lieber die berühmte Brigitte-Diät oder ein Programm bei den Weight-Watchers?
Es gibt viele Methoden, um die Pfunde purzeln zu lassen. Nicht alle funktionieren.
Jojo-Effekt nach Diät ist ein Gesundheitsrisiko
Wer ständig Gewicht verliert und wieder zunimmt, ist anfällig für Infarkte und andere Herzleiden. Auch Normalgewichtige, die abnehmen wollen, können Probleme mit dem Kreislauf bekommen.
Die Diät-Industrie bietet dazu zahlreiche Hilfestellungen an. Ein einträgliches Geschäft, denn allein in Europa und den USA beträgt der Jahresumsatz der Branche 150 Milliarden Dollar.
Menschen, die abnehmen wollen, bringt das auf Dauer wenig. Ihnen wird zwar das Portemonnaie erleichtert, das Gewicht kehrt hingegen fast immer wieder zurück. Der Jojo-Effekt schlägt zu. „In der Regel haben die Menschen die verlorenen Kilos bald wieder drauf“, stellen die Schweizer Ernährungswissenschaftler Abdul Dulloo und Jean-Pierre Montani von der Universität Fribourg lakonisch fest. „Nach spätestens einem Jahr hat man ein bis zwei Drittel des ursprünglich verlorenen Gewichts wieder auf den Rippen, nach fünf Jahren den Rest.“
Ein Drittel der Menschen, die doch eigentlich abnehmen wollten, trifft es besonders schwer: Sie wiegen hinterher sogar mehr als zu Beginn ihrer Diätbemühungen.
Der Begriff „Wohlfühlgewicht“ hat durchaus auch eine medizinische Bedeutung
Doch damit nicht genug der schlechten Nachrichten. Auf dem derzeit stattfindenden amerikanischen Herz-Kongress, einer der größten medizinischen Fachtagungen weltweit, warnen Ärzte vor Gesundheitsschäden durch den Jojo-Effekt.
Die ständigen Ausschläge auf der Waage nach unten und dann wieder nach oben belasten Herz und Kreislauf. Forscer der Brown University zeigen an mehr als 150 000 Frauen, dass jene, die ihr verlorenes Gewicht wieder dazugewonnen haben, ein deutlich höheres Risiko für Infarkt und andere Herzleiden aufweisen als Frauen, deren Gewicht stabil geblieben ist.
Die Gefahr für plötzlichen Herztod ist sogar um das Dreifache erhöht.
Mit welcher Diät hattest Du langfristig und auf gesunde Art Gewicht verloren – und von welchen Methoden man doch lieber die Finger lassen sollte ? Gibt es auch eine Vegan Diät ?Das alles wollen wir jetzt von Dir Wissen-
Schreib uns deine Erfahrungen als Kommentar hier.
Hinterlasse eine Nachricht