Rezepte

Bio Vegan Kartoffelsuppe mit Croûtons

 Zutaten :
warm und deftig, für vier Personen
Zubereitungsdauer: 50 Min.

  • 100 g Lauch (weißer Teil)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 700 g mehlige Kartoffeln
  • 4 EL Sonnenblumen-Margarine
  • 1,2–1,5 l Gemüsebrühe
  • 2 Handvoll Petersilienblättchen
  • 8 EL Olivenöl
  • 3 Scheiben Vollkorn-Toast
  • 200–250 ml Sojasahne
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Spritzer Zitronensaft
 Zubereitung :
  1. Lauch in feine Ringe, Knoblauch in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und vierteln.
  2. Lauch und Knoblauch in 2 EL Margarine anschwitzen. Kartoffeln 1 Min. mit erhitzen. Brühe angießen, zum Kochen bringen und alles 25 Min. leise köcheln lassen.
  3. Gehackte Petersilie mit Olivenöl fein pürieren. Entrindetes Toastbrot in 1 cm lange Würfel schneiden und in der restlichen Margarine goldbraun rösten.
  4. Sojasahne zur Kartoffelsuppe gießen, einmal aufkochen lassen und mit einem Pürierstab pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
  5. Zum Servieren die heiße Suppe in Suppenteller oder Schalen füllen, mit Croûtons bestreuen und mit Petersilienöl beträufeln.

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