was Du alles brauchst für das Rezept 1/2 Mango 1 Hand voll frischer Babyspinat/Blattspinat 200ml Joghurt 1 Paket (200g) Solpuro “pur”www.sol-puro.de Einige Blätter frische Minze ggf. weiterer Joghurt bis zur gewünschten Konsistenz 1 Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben 2 Mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist 3 Vielleicht fehlt noch ein wenig Joghurt, […]
Hier mal ein Rezept für Euch, für eine deftige Brotzeit. Zutaten 400 g Weizenmehl 400ml Schwarzer Abt / Schwarzbier 1 Packung Trockenhefe 1 TL Salz Zubereitung Zuerst die Trockenhefe in etwa 100 ml Bier auflösen. Die Flüssigkeit dann zusammen mit dem restlichen Bier, dem Salz und dem Mehl zu einem Teig verkneten. Der Teig sollte […]
Wie bestimmt einige von euch schon mitbekommen haben, habe ich gerade eine Challenge am Laufen und zwar an mich selber. Eine Woche kein Zucker! Seit Neujahr bin ich dabei. Und wer mich gut kennt, der weiß, das ist wirklich eine große Aufgabe für mich, denn ich liebe Süßes über alles und habe schon immer dem […]
Vor zwei Tagen habe ich spontan, dieses leckere Bauernbrot selber gebacken. Nachdem ich feststellte, dass wir für das Abendbrot nicht genug Brot zuhause haben würden, habe ich kurzerhand improvisiert und schnell dieses Rezept gezaubert. Es ist ein Rezept zubereitet mit dem Thermomix, was unglaublich praktisch ist, denn so musste ich nicht selber Hand anlegen (z.B. […]
Verwendet wurden Produkte von NaturKraftWerke (Rezept inkl. Produkttest, unbezahlte Werbung, – Ich habe die Produkte kostenlos erhalten.) Ich liebe gesundes und leckeres Essen. Ich schätze es sehr zu wissen, woher meine Lebensmittel kommen und wie sie hergestellt worden sind. Wir selber haben in unserem Garten einen großen Nutzgartenbereich angelegt und zudem bewirtschaftet mein Mann noch […]
Wir haben für dich ein supersaftiges Bananenbrot , hier alle Zutaten für Dich 6 Bananen 1 Schote Vanille 100 g Bio Speisequark Magerstufe 240 ml Bio Hafer-Sojadrink 6 EL Honig 1 TL Zimt 40 g Bio Walnusskerne 400 g Bio Dinkel-Vollkornmehl 100 g gemahlene Haselnüsse 4 TL Backpulver 2 Eier Zubereitung Bananen schälen und […]
Sehr ergiebiges und vitaminreiches Fitnessgericht für weniger als 340 Kalorien Was Du alles brauchst Zutaten: 100 g Reis nach Geschmack wählen 1Zucchini 1Möhre 2Champignon 1Zwiebel 100g Sojagranulat/ SojaHack Gewürze: 2 el Gemüsebrühe Salz 50ml Sojasauce Pfeffer nach Geschmack Curry nach Geschmack Majoran nach Geschmack Tabasco nach Geschmack Reis mit Wasser und Gemüsebrühe vorkochen. Das Rapsöl […]
Was Du alles brauchst für dieses Rezept: 1 Brokkoli Bio Zitrone 1 kleine Chili Salz Pfeffer 2 EL Olivenöl 150g Soja-Würfel / kannst es gerne in der Pfanne leicht würzig anbraten 50 g Cashewkerne 1 Bund Koriander 1 Bund Petersilie 25 g Korinthen Zubereitung: Brokkoli waschen und auf der groben Seite der Küchenreibe zu Couscous […]
2 Süßkartoffeln 1 Paprika, rot 1 Paprika, gelb 1 rote Zwiebel 1 Blumenkohl 400 g Vegan- Lupin Natur Joghurt 1 EL Tomatenmark 2 TL Currypulver 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen Salz Pfeffer 1 Chili 150g – 200g Vegan Käse – geraspelt – 1 Bund Koriander Zubereitung Süßkartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Paprika waschen, halbieren, […]
was Du alles brauchst für Aprikosen-Mandel-Kekse (Ausstecher-Teig, vegan, ohne raffinierten Zucker und Weizen) deine Zutaten: 100 g getrocknete Aprikosen (ungeschwefelt) Etwas Apfelsaft Etwas Ahornsirup 50 g geriebene Mandeln 230 g Dinkel(vollkorn)mehl 50 g Kokosöl 1 TL Weinsteinbackpulver Etwas Bourbon-Vanillepulver Die Aprikosen in kleine Stücke schneiden und mit dem Apfelsaft und Ahornsirup bedecken, mind. 30 Min. […]
Und was macht die Jackfrucht aus? Bei der Jackfrucht ist es die Textur, die sie sehr besonders macht. Sie erinnert stark an Hühnerfleisch – und dazu muss man sie noch nicht mal groß aufbereiten, geschweige denn industriell verarbeiten. Alles, was man braucht, ist die eingelegte oder getrocknete Jackfrucht, eine gute Marinade und eine Pfanne mit […]
Curry-Couscous mit Zucchini und Champignons was Du für 2-3 Personen brauchst 120 g Couscous 1 Zucchini (ca. 350 g) 200 g Champignons 4 Frühlingszwiebeln 40 g Petersilie 2 Knoblauchzehen 400 ml Gemüsebrühe Saft von 2 Limetten 2 gehäufte TL Currypulver Salz, Chili nach Geschmack 1 EL Olivenöl zum Braten Zubereitung Den Couscous in eine Schüssel […]
